Fitnessprogramm Winter | Sommer & Winter

Fitnessprogrammbeispiel - Winter
(Beispiele - unverbindlich, da jede Woche neu gestaltet!)

Für alle aktiven – sportlichen – vitalen Kid`s, Teen`s und Erwachsene. Die Beispiele sind unverbindlich, da wir unser Wochenprogramm jede Woche anders gestalten - um den Wünschen unserer Gäste gerecht werden.

Montag

8.00 Frisch und Fröhlich in den Tag im Raum Windischgarsten
8.45 Wirbelsäulengymnastik im Raum Windischgarsten
9.30 Qi Gong im Raum Windischgarsten
10.15 Bauchattacke im Raum Windischgarsten
11.00 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
12.00 Aqua Jogging im Hallenbad
14.00 Schwunggymnastik im Raum Windischgarsten
14.30 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
16.15 Stretching im Raum Windischgarsten
17.00 Weihnachts Special Lassen Sie sich überraschen!! Pullover nicht vergessen!! im Raum Windischgarsten

Dienstag

8.45 Qi Gong im Raum Windischgarsten
9.30 Happy Orange Anti-Cellulite im Raum Windischgarsten
10.15 HaltungsGymnastik im Raum Windischgarsten
11.00 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
12.15 Aqua Fun Gymnastik im Hallenbad
14.00 Familien Sackerl Rutsch WM
Bitte kommen Sie bzw. bringen Sie Ihre Kinder gleich im Winteroutfit. ANMELDUNG erforderlich an der Pinnwand vorm Fitnessclub Treffpunkt vorm Fitness Club
16.00 Lustiges Eisstockschießen -
ANMELDUNG und Treffpunkt an der Pinnwand vorm Fitnessclub, Ab 4 Teilnehmern, Rückkehr ca. 18.00 Uhr
Ersatzprogramm bei Schlechtwetter/Nichtzustandekomme
16.00 Die Ruhe nach dem Sturm (Entspannung durch Atmung) im Raum Windischgarsten
17.00 Hallo Wirbelsäule im Raum Windischgarsten
18.30 Step Aerobic Im Raum Windischgarsten
19.15 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
20.00 Fackelwanderung für die ganze Familie
Treffpunkt vorm Fitnessclub
ANMELDUNG an der Pinnwand vorm Fitnessclub bis 18.00 Uhr
!!! Ab 4 Personen !!!!

Mittwoch

8.00 Frisch und fröhlich in den Tag im Raum Windischgarsten
8.45 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
10.00 Skigymnastik im Raum Windischgarsten
10.45 Schneeschuhwandern Treffpunkt vorm Fitnessclub
ANMELDUNG an der Pinnwand vorm Fitnessclub bis 8.00 Uhr !!!! Ab 2 Personen!!! Leihgebühr € 7,00
Ersatzprogramm bei Schlechtwetter/Nichtzustandekommen:
10.45 Qi Gong im Raum Windischgarsten
11.30 Figurtraining im Raum Windischgarsten
12.15 Muskelentspannung nach Jakobsen im Raum Windischgarsten
14.00 Fußreflexzonengymnastik im Raum Windischgarsten
14.45 Aqua Jogging im Hallenbad
15.30 Wirbelsäulengymnastik am Pezziball im Raum Windischgarsten
16.15 Bauchattacke im Raum Windischgarsten
17.00 Ernährung- und Bewegungs Vortrag
Richtig Essen –Richtig Bewegen – Gesund Leben im Raum Windischgarsten

Donnerstag

8.00 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
9.00 Skitag und Snowboardtag
ANMELDUNG und Treffpunkt an der Pinnwand vorm Fitnessclub, Ab 2 Teilnehmern, Kurs nicht geeignet für Neuanfänger, Rückkehr ca. 15.00 Uhr
Bzgl. Leihausrüstung Rücksprache Kathrin am Vortag!!!
Ersatzprogramm bei Schlechtwetter/Nichtzustandekommen:
9.05 Rücken Fit im Raum Windischgarsten
9.45 Fußreflexzonengymnastik im Raum Windischgarsten
10.30 Aqua Bodystyling im Hallenbad
11.30 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
15.00 Muskelentspannung nach Jakobsen im Raum Windisch
15.45 Phantasiereise im Raum Windischgarsten
16.15 Wirbelsäulen Mobilisation im Raum Windischgarsten
17.00 Happy Orange (Anit-Cellulite) im Raum Windischgarsten

Freitag

8.00 Frisch und Fröhlich in den Tag im Raum Windischgarsten
8.45 Das Kreuz mit dem Kreuz im Raum Windischgarsten
9.30 Qi Gong im Raum Windischgarsten
10.15 Langlaufen
ANMELDUNG und Treffpunkt an der Pinnwand vorm Fitnessclub, Ab 2 Teilnehmern, Rückkehr ca. 13.00 Uhr
Bzgl. Leihausrüstung Rücksprache Kathrin am Vortag!!!
Ersatzprogramm bei Schlechtwetter/Nichtzustandekommen:
10.00 Peziballgymnastik im Raum Windischgarsten
11.00 Bauch Beine Po im Raum Windischgarsten
12.15 Muskelentspannung nach Jakobsen im Raum Windischgarsten
14.00 Die Ruhe nach dem Sturm (Entspannung durch Atmung) im Raum Windischgarsten
14.45 Aqua Bodystyling im Hallenbad
15.45 Power work out auf dem Stepp im Raum Windischgar
16.30 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
17.00 Mit 2 Beinen im Leben (Gleichgewichtsgymanstik) im Raum Windischgarsten

Samstag

8.00 Frisch und Fröhlich in den Tag im Raum Windischgarsten
8.45 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
9.45 Phantasiereise im Raum Windischgarsten
10.30 Bauch Beine Po im Raum Windischgarsten
11.00 Step Aerobic Im Raum Windischgarsten
12.00 Aqua Gymnastik im Hallenbad
13.00 Betreutes Fitnesstraining im Panorama Fitness Center
Geräteschulung und Möglichkeit zu Fitness-Tests
14.00 Qi Gong im Raum Windischgarsten
14.45 Fußreflexzonengymnastik im Raum Windischgarsten
15.30 Alles Walzer !!! „Tanzkurs“ einfache Grundschritten mit denen Sie leichter ins neue Jahre rutschen!
im Raum Windischgarsten
16.30 Fackelwanderung für die ganze Familie
Treffpunkt vorm Fitnessclub
ANMELDUNG an der Pinnwand vorm Fitnessclub bis 15.00 Uhr !!! Ab 4 Personen !!!!
18.00 Hip Hop Dance Aerobic im Raum Windischgarsten